流感是一种由流感病毒引起的丙类传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四种类型，其中主要由甲型和乙型流感病毒导致，在国内最常见为甲型流感。感染流感病毒后，病毒通过与呼吸道表面细胞结合进入细胞并复制，导致全身症状如发热、头痛、肌痛等。

传播途径
流感主要通过感染者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播，流感病毒在空气中大约存活半小时，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触可感染，也可通过接触被病毒污染的物体表面（如门把手、餐具）后触摸口鼻感染。在人群密集且封闭、通风不良的场所，流感也可能以气溶胶形式传播。

症状表现
患者在发病后的1~7天内有传染性，病初2~3天传染性最强。人群普遍易感，且同一人群可以多次感染。流感病毒适应冷、湿气候，其在冬春季多见。

典型症状包括乏力、发热（体温≥38℃）、畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛等症状，可伴或不伴有鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等局部症状，部分患者可能出现呕吐或腹泻。重症病例可能发展为肺炎、败血症等并发症，需及时就医。

感染流感后对糖友的危害风险

糖尿病患者因免疫功能受损、高血糖环境及慢性并发症，感染流感后更易出现以下风险：

1.病情加重与并发症：流感可诱发肺炎、心肌炎等严重并发症，住院风险比健康人群高6倍，死亡风险增加3倍。

2.血糖失控：感染引发的应激反应（如肾上腺素分泌）会加剧胰岛素抵抗，导致血糖飙升，同时可能因食欲波动引发低血糖或酮症酸中毒（DKA）。

3.恶性循环：高血糖抑制免疫细胞活性，病毒更易繁殖，而感染进一步加重代谢紊乱，形成恶性循环。

流感防护措施

1.疫苗接种：预防的核心措施

l 世界卫生组织（WHO）及美国疾控中心（CDC）建议，6月龄以上人群应每年接种流感疫苗，特别是孕妇、婴幼儿、老年人、慢性基础病患者及医务工作者等高危人群，应优先接种。

l 接种疫苗是预防和控制病毒感染及严重并发症的最有效手段。建议在流感季节前（通常在每年的9~11月）接种流感疫苗，以获得最佳保护效果。

2.个人防护与卫生习惯

l 个人防护：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻，避免用手直接遮挡。在人群密集场所或接触疑似患者时，佩戴医用外科口罩或N95口罩，需每4小时更换一次，避免触摸口罩外侧。

l 勤洗手：使用肥皂和流动水清洗双手不少于15秒，或使用含酒精的免洗洗手液。特别是在触摸公共物品、咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后。尽量避免或减少用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位容易让病毒进入体内。

l 环境管理：保持室内通风，每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟，以减少病毒在空气中的传播。定期清洁和消毒高频接触物体表面，如门把手、桌面、手机等，使用含氯消毒剂或75%酒精进行消毒擦拭。

3.注重日常健康生活

l 均衡饮食：保持均衡的饮食，注重营养搭配。多吃富含维生素C、维生素D和锌等食物，如水果、蔬菜、坚果和全谷物。

l 适量运动：定期进行适量的运动，每周150分钟中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，可增强体质，提高免疫力。需注意运动前后监测血糖，避免空腹或高血糖时运动。

l 规律作息：保证充足的睡眠，每晚7~9小时，避免熬夜，有助于身体恢复和增强免疫力。

4.药物预防与早期干预

l 对于高危人群、有流感接触史或未接种疫苗者，需在医生指导下使用抗病毒药物（如奥司他韦、玛巴洛沙韦等）进行暴露后预防。发病48小时内服用抗病毒药物效果最佳，可缩短病程并减少并发症风险。

l 血糖监测：流感季需增加血糖监测的频次，每日至少监测4~7次血糖，包括空腹、三餐后及睡前血糖。通过监测及时发现血糖波动，若血糖异常应及时就医。有条件的患者可选择佩戴动态监测仪。

l 及时医生：确保药物使用的安全和有效性，建议在使用任何药物前，应咨询医生的意见。若在病程当中出现了症状没有缓解趋势，如剧烈的咳嗽、呼吸急促、胸闷、憋气这些严重的症状，或者有剧烈的头痛、频繁呕吐、意识模糊，需及时就医。